Hongda fitokimikaQuercetin, flavonoid qawwi misjub f'diversi frott u ħaxix, kiseb attenzjoni sinifikanti f'dawn l-aħħar snin għall-benefiċċji potenzjali tas-saħħa tagħha . Hekk kif aktar nies iduru għal supplimenti naturali biex jappoġġjaw il-benesseri tagħhom, Quercetin ħareġ bħala għażla popolari . iżda li verament jeħtieġ li jieħu Quercetin? Din il-kariga tal-blog se tesplora l-benefiċċji potenzjali tas-supplimentazzjoni tal-quercetin u tgħinek tifhem jekk jista 'jkun tajjeb għalik .
X'inhuma l-benefiċċji potenzjali tat-trab tal-quercetin?
Trab tal-quercetin, derivat minn sorsi tal-pjanti, joffri forma kkonċentrata ta 'dan il-kompost ta' benefiċċju . Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-quercetin jista 'jipprovdi firxa wiesgħa ta' benefiċċji għas-saħħa minħabba l-antiossidanti potenti tiegħu u l-proprjetajiet anti-infjammatorji .
Wieħed mill-benefiċċji primarji ta 'quercetin huwa l-abbiltà tiegħu biex tiġġieled kontra l-istress ossidattiv fil-ġisem . stress ossidattiv iseħħ meta jkun hemm żbilanċ bejn radikali ħielsa u anti-ossidanti, li potenzjalment iwassal għal ħsara ċellulari u diversi kwistjonijiet ta' saħħa . quercetin jaġixxi bħala antiossidanti b'saħħithom, li jinnewtralizzaw ir-radi ħielsa li jagħmlu ħsara u li jipproteġu ħsara .
Barra minn hekk, Quercetin wera wegħda fl-appoġġ tas-saħħa kardjovaskulari . studji jindikaw li jista 'jgħin biex iżomm livelli ta' pressjoni tad-demm b'saħħithom u jippromwovi l-funzjoni tal-qalb ġenerali . billi jappoġġja s-saħħa tal-bastimenti tad-demm u jnaqqas l-infjammazzjoni, Quercetin jista 'jkollu rwol fiż-żamma ta' sistema kardjovaskulari b'saħħitha .
Qasam ieħor fejn il-quercetin jiddi huwa fl-appoġġ tal-funzjoni immuni . Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-quercetin jista 'jsaħħaħ il-mekkaniżmi ta' difiża naturali tal-ġisem, li potenzjalment jgħin biex iwarrab mard komuni u jappoġġja s-saħħa immuni ġenerali . Din il-proprjetà li tingħata l-immunità għamlet quercetin partikolarment popolari fost l-individwi li qed ifittxu l-bir.
Quercetin kiseb ukoll attenzjoni għall-potenzjal tiegħu li jappoġġja s-saħħa respiratorja . Xi studji wrew li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi assoċjati ma 'allerġiji u ażma billi naqqsu l-infjammazzjoni fil-passaġġi tan-nifs u jimmodulaw ir-rispons immunitarju . dan jagħmel l-għażla interessanti għal dawk li jittrattaw l-allerġiji staġjonali tagħhom {{2}
Barra minn hekk, il-proprjetajiet anti-infjammatorji ta 'Quercetin jestendu lil hinn mis-saħħa respiratorja . jista' jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni mal-ġisem kollu, li potenzjalment jibbenefikaw individwi b'diversi kundizzjonijiet infjammatorji . Din l-azzjoni anti-infjammatorja ta 'spettru wiesa' tagħmel il-quercetin suppliment versatili li jista 'jsostni s-saħħa ġenerali u l-benesseri .
Atleti u dilettanti tal-fitness jistgħu jsibu wkollTrab QuercetinBenefiċċju . Xi riċerka tissuġġerixxi li l-quercetin jista 'jgħin biex itejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju u jnaqqas l-għeja indotta mill-eżerċizzju . billi tappoġġja l-funzjoni mitokondrijali u l-produzzjoni tal-enerġija, Quercetin jista' potenzjalment isaħħaħ ir-reżistenza u l-irkupru .
Fl-aħħarnett, Quercetin wera wegħda fl-appoġġ tal-funzjoni konjittiva u s-saħħa tal-moħħ . il-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha jistgħu jgħinu biex jipproteġu ċ-ċelloli tal-moħħ minn ħsara ossidattiva, potenzjalment jappoġġjaw il-memorja u l-prestazzjoni konjittiva hekk kif ikollna età .
Kemm trab quercetin għandi nieħu kuljum?
Id-determinazzjoni tad-doża t-tajba tat-trab tal-quercetin hija kruċjali biex timmassimizza l-benefiċċji potenzjali tagħha filwaqt li tiżgura s-sigurtà . filwaqt li m'hemm l-ebda dożaġġ miftiehem universalment, riċerka u rakkomandazzjonijiet esperti jistgħu jipprovdu gwida dwar kemm trab tal-quercetin jieħu kuljum .
Dożi tipiċi ta 'quercetin użati fi studji xjentifiċi jvarjaw minn 500 mg sa 1000 mg kuljum . madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-bżonnijiet individwali jistgħu jvarjaw abbażi ta' fatturi bħall-età, l-istat tas-saħħa, u l-għanijiet tas-saħħa speċifiċi . Xi studji użaw dożi għoljin daqs 1500 mg bħal 1500 mg kuljum, iżda dożi ogħla għandhom jiġu kkunsidrati biss taħt il-gwida ta 'saħħet
Għal manutenzjoni ġenerali tas-saħħa u appoġġ anti-ossidanti, doża ta 'kuljum ta' 500 mg ta 'Trab QuercetinĦafna drabi huwa rrakkomandat . Din id-doża tista 'tkun biżżejjed biex tipprovdi l-benefiċċji anti-ossidanti u anti-infjammatorji assoċjati mas-supplimentazzjoni ta' quercetin .
Jekk qed tikkunsidra l-quercetin għal tħassib speċifiku għas-saħħa, bħal eżenzjoni ta 'allerġija jew appoġġ kardjovaskulari, doża ogħla ta' 1000 mg kuljum, maqsuma f'żewġ dożi ta '500 mg, tista' tkun aktar xierqa . Din l-istrateġija ta 'doża maqsuma tista' tgħin biex iżżomm livelli konsistenti ta 'quercetin fil-korp matul il-ġurnata .
Atleti u individwi li qed ifittxu li jappoġġjaw il-prestazzjoni tal-eżerċizzju jistgħu jibbenefikaw minn dożi li jvarjaw minn 500 mg sa 1000 mg kuljum . Xi studji dwar il-prestazzjoni atletika użaw dożi ta 'sa 1000 mg darbtejn kuljum, iżda huwa essenzjali li tibda b'doża aktar baxxa u tiżdied gradwalment jekk meħtieġ {.
Meta jasal iż-żmien, Quercetin huwa l-aħjar assorbit meta jittieħed ma 'ikla li fiha ftit xaħam, peress li huwa kompost li jinħall fix-xaħam . li jaqsam id-doża ta' kuljum f'żewġ porzjonijiet, wieħed bil-kolazzjon u wieħed bil-pranzu, jista 'jgħin biex jottimizza l-assorbiment u jżomm livelli konsistenti fil-ġisem .}
Ta 'min jinnota li t-trab tal-quercetin jista' jkun pjuttost morr, u għalhekk ħafna nies jippreferu jħalltuha fi smoothies, meraq, jew jogurt biex jaħbu t-togħma . alternattivament, Quercetin huwa disponibbli f'forma ta 'kapsula, li jista' jkun aktar konvenjenti għal xi utenti .
Filwaqt li l-quercetin ġeneralment huwa meqjus sikur għal ħafna nies, huwa dejjem għaqli li tibda b'doża aktar baxxa u tiżdied gradwalment biex tevalwa r-rispons ta 'ġismek . Dan l-approċċ jippermettilek tissorvelja kwalunkwe effetti potenzjali u taġġusta d-doża kif meħtieġ .
Ftakar li s-supplimenti jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini u jistgħu ma jkunux adattati għal kulħadd . individwi b'ċerti kundizzjonijiet ta' saħħa, nisa tqal jew li qed ireddgħu, u dawk li jieħdu mediċini għandhom jikkonsultaw ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jibdew xi reġim ta' suppliment ġdid, inklużTrab Quercetin.
Fl-aħħarnett, il-kwalità tat-trab tal-quercetin li tagħżel tista 'tħalli impatt fuq l-effikaċja tagħha . Fittex supplimenti ta' kwalità għolja minn manifatturi ta 'fama li jgħaddu minn ittestjar ta' partijiet terzi għal purità u potenza . Dan jiżgura li int qed tikseb prodott li fih l-ammont iddikjarat ta 'quercetin u huwa ħieles mill-kontaminanti .}}}}}}}}}}}}}
It-trab tal-quercetin jista 'jgħin bl-allerġiji?
It-trab tal-quercetin kiseb attenzjoni sinifikanti għall-potenzjal tiegħu li jgħin biex jimmaniġġja l-allerġiji, u dan jagħmilha għażla intriganti għal dawk li jfittxu eżenzjoni ta 'allerġija naturali . il-proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti ta' quercetin jistgħu jikkontribwixxu għall-abilità tagħha li jtaffu s-sintomi ta 'allerġija .
L-allerġiji jseħħu meta s-sistema immuni żejda għal sustanzi li ma jagħmlux ħsara, bħal polline, trab, jew ċertu ikel . Din ir-reazzjoni żejda tikkawża r-rilaxx ta 'istamina, li twassal għal sintomi ta' allerġija komuni bħal għatus, ħakk, u konġestjoni . Quercetin il-potenzjal ta 'l-allerġiji biex jgħinu Risposta allerġika .
Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-quercetin jista 'jaġixxi bħala anti-istamina naturali billi jinibixxi l-produzzjoni u r-rilaxx ta' istamina . billi jagħmel hekk, jista 'jgħin biex tnaqqas is-severità tas-sintomi ta' allerġija u tipprovdi eżenzjoni lil dawk li jbatu minn allerġiji staġjonali, deni tal-ħuxlief, jew kundizzjonijiet allerġiċi oħra .}
Wieħed mill-modi ewleninTrab QuercetinJista 'jgħin bl-allerġiji huwa billi tnaqqas l-infjammazzjoni fil-passaġġi tan-nifs . Reazzjonijiet allerġiċi ħafna drabi jwasslu għal infjammazzjoni tal-passaġġi nażali u tubi tal-bronki, li jikkawżaw konġestjoni, diffikultà biex tieħu n-nifs, u sintomi respiratorji oħra . Quercetin il-proprjetajiet anti-inflammatorji jistgħu jgħinu biex iserrħu din l-infjammazzjoni, Tnaqqis tal-konġestjoni .
Barra minn hekk, l-effetti anti-ossidanti ta 'Quercetin jistgħu jikkontribwixxu għall-potenzjal ta' ġlieda kontra l-allerġija tiegħu . stress ossidattiv jista 'jaggrava r-reazzjonijiet allerġiċi u jikkontribwixxi għal infjammazzjoni kronika . billi jiġġieled kontra l-istress ossidattiv, quercetin jista' jgħin biex joħloq ambjent inqas favorevoli għal reazzjonijiet allerġiċi, potenzjalment tnaqqas il-frekwenza u l-severità ta 'allerġija sintomi .
Xi studji wrew riżultati promettenti rigward l-effettività ta 'Quercetin fil-ġestjoni tas-sintomi ta' allerġija . Pereżempju, studju ppubblikat fil-ġurnal "Molekuli" sab li quercetin jista 'jinibixxi l-produzzjoni ta' ċitokini pro-infjammatorji u jnaqqas l-espressjoni ta 'riċettur ta' istamina H1, li jissuġġerixxi l-potenzjal tiegħu bħala aġent anti-allerġiku .}}}}
Studju ieħor, ippubblikat fl- "Arkivji Internazzjonali ta 'l-Allerġija u l-Immunoloġija," wera li Quercetin jista' jrażżan reazzjonijiet anafilattiċi fil-firien, li jindika l-potenzjal tiegħu li jtaffi r-risponsi allerġiċi severi {. Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar studji umani, dawn is-sejbiet huma inkoraġġanti għal dawk li jfittxu serħan tal-allerġija naturali .
Għal individwi li jikkunsidraw it-trab tal-quercetin għall-immaniġġjar tal-allerġija, huwa importanti li wieħed jinnota li jista 'jkun l-iktar effettiv meta jittieħed regolarment bħala miżura preventiva . li tibda s-supplimentazzjoni tal-quercetin ftit ġimgħat qabel ma jibda l-istaġun tal-allerġija jista' jgħin biex iħejji l-ġisem u potenzjalment inaqqas is-severità tas-sintomi ladarba l-allerġeni jkunu preżenti .
Id-doża rakkomandata ta 'Trab QuercetinGħas-serħan tal-allerġija tipikament ivarja minn 500 mg sa 1000 mg kuljum, maqsuma f'żewġ dożi . Madankollu, il-bżonnijiet individwali jistgħu jvarjaw, u huwa dejjem l-aħjar li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa biex tiddetermina l-aktar doża xierqa għas-sitwazzjoni speċifika tiegħek .
Ta 'min isemmi li l-effetti ta' Quercetin fuq l-allerġiji jistgħu jiġu msaħħa meta kkombinati ma 'komposti naturali oħra . Pereżempju, xi studji esploraw l-effetti sinerġistiċi ta' quercetin u vitamina Ċ, li jissuġġerixxu li din il-kombinazzjoni tista 'tkun aktar effettiva fil-ġestjoni ta' sintomi ta 'allerġija milli jew kompost waħdu .}
Filwaqt li t-trab tal-quercetin juri wegħda fl-għajnuna bl-allerġiji, huwa importanti li tiftakar li m'għandhiex tissostitwixxi mediċini ta 'allerġija preskritti mingħajr ma tikkonsulta professjonist tal-kura tas-saħħa . Għal individwi b'allerġiji severi jew ażma, Quercetin għandu jintuża bħala approċċ komplementari flimkien ma' trattamenti konvenzjonali .
Bħala konklużjoni,Trab Quercetinjoffri approċċ naturali promettenti għall-immaniġġjar ta 'allerġiji . l-abbiltà tagħha li tistabbilizza ċelloli mast, tnaqqas l-infjammazzjoni, u tiġġieled kontra l-istress ossidattiv tagħmilha għodda siewja fit-tfittxija għal serħan għall-allerġija . hekk kif ir-riċerka f'dan il-qasam tkompli tikber, Quercetin jista' jsir għażla dejjem aktar popolari għal dawk li jfittxu li jfittxu s-saħħa respiratorja tagħhom b'mod naturali u jimmaniġġjaw is-saħħa tal-allerġija b'mod naturali {
Hongda Phytochemistry Co ., Ltd . joffri l-vantaġġ miżjud li tipprovdi kampjuni b'xejn, li jippermettilek tesperjenza l-kwalità tal-prodotti tagħna minn naħa l-oħra
Bħala parti mill-impenn tagħna li nibqgħu fuq quddiem fl-industrija, aħna nipparteċipaw b'mod attiv f'wirjiet globali bħal CPHI Ewropew, Vitafoods Internazzjonali Ewropej, Wirja Ewropea tal-Ingredjenti tal-Ikel Fie, FFFI FFFI tal-Ikel u l-Ikel Funzjonali, SSE Amerikan, u aktar . Dan l-impenn fit-tul f'avvenimenti internazzjonali juru d-dedikazzjoni tagħna għall-innovazzjoni u l-konnessjoni tal-klijenti mad-dinja tad-dinja u l-konnessjoni tal-klijenti mad-dinja tad-dinja u konnessjoni mad-dedinazzjoni tagħna għall-innovazzjoni u l-konnessjoni tad-dedinazzjoni tagħna għall-innovazzjoni u l-konnessjoni mad-dedikazzjoni tagħna għall-innovazzjoni u l-konnessjoni mad-dedikazzjoni tagħna għall-innovazzjoni u l-konnessjoni mad-dedikazzjoni tagħna u konnessjoni mal-Klijenti tad-Dedgħa tagħna u konnessjoni mal-Klijenti Dedin.
TagħnaTrab tal-Quercetin Dihydratekiseb akklamazzjoni għall-kwalità eċċezzjonali tiegħu . bħala fornitur affidabbli u konsistenti, aħna nħarsu 'l quddiem biex nistabbilixxu relazzjoni kooperattiva fit-tul u stabbli miegħek . jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana fiduke@hongdaherb.comGħal aktar informazzjoni . aħna ddedikati biex inwasslu prodotti u servizzi pendenti li jissodisfaw ir-rekwiżiti uniċi tiegħek .
Referenzi
1. li y, yao j, han c, et al . quercetin, infjammazzjoni u immunità .} nutrijenti {. 2016; 8 (3): {167.
2. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J . Quercetin u r-rispons immuni anti-allerġiku tagħha . molecules {. 2016; 21 (5): 623.
3. Anand David Av, Arulmoli R, Parasuraman S . Ħarsa ġenerali ta 'importanza bijoloġika ta' quercetin: flavonoid bijoattiv . farmakogned rev . 2016}; 10): 84-89.}
4. Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, et al . rwol ta 'quercetin (kompost tal-ħxejjex naturali) fl-allerġija u l-infjammazzjoni {. J Biol Regul aġenti Homeost {. 2006; 20 (3-4):47-52.}}}}}}}}}}}}}}}}}}
5. Boots AW, Haenen Gr, Bast A . Effetti tas-saħħa ta 'Quercetin: Minn Antiossidant għal Nutraceutical . Eur J Pharmacol . 2008}; 585 ({2-3): 325-337.
6. Davis JM, Murphy EA, Carmichael MD, Davis B . Quercetin iżid il-moħħ u l-muskolu mitokondrijali bijoġenesi u tolleranza tal-eżerċizzju {.} am j physiol regul integ Physiol . 2009; 296 (4): r 1071- r 1077.
7. Kawabata K, Mukai R, Ishisaka A . Quercetin u Polyphenols relatati: Insights u implikazzjonijiet ġodda għall-bijoattività tagħhom u l-bijovalazzjoni . FUNCT FUNCT. 2015}}; 6 (5): 1399-1417.}}}}}}}}}}}}}}}}}}
8. Javadi F, Ahmadzadeh A, eghtesadi S, et al . L-effett ta 'quercetin fuq fatturi infjammatorji u sintomi kliniċi f'nisa b'artrite rewmatojde: prova kkontrollata doppja, randomised . coll coll. Nutr . 2017; 36 (1): 9-15.
9. Nieman DC, Henson DA, Gross SJ, et al . Quercetin inaqqas il-mard iżda mhux perturbazzjonijiet immuni wara eżerċizzju intensiv . med Sci Sports Eżerċizzju . 2007; 39 (9): 9): 1561-1569.}}}}}}}}}}}}
10. Shoskes da, Zeitlin Si, Shahed A, Rajfer j . Quercetin fl-irġiel bl-irġiel bil-kategorija III prostatite kronika: prospettiva preliminari, double-blind, prova kkontrollata bil-plaċebo.}} uroloġija . 1999; 54
