Indol-3-carbinol (I3C)hija fitokimika derivata minn glucobrassicin, kompost abbundanti f'ħxejjex kruċiferi bħal brokkoli, Brussels sprouts, kaboċċi, pastard, u kale [1]. Meta dawn il-ħxejjex jitqattgħu jew jintmagħdu, l-enżima tal-pjanti myrosinase taġixxi fuq glucobrassicin biex tkisser f'I3C. Ir-riċerka f'dawn l-aħħar għexieren ta 'snin tindika li l-I3C għandha firxa ta' benefiċċji għas-saħħa, partikolarment relatati mal-metaboliżmu tal-ormoni, il-funzjoni immuni, u l-proprjetajiet potenzjali għall-prevenzjoni tal-mard.
X'inhu Indole 3 Carbinol?
I3C huwa alkylamide li x'aktarx iservi bħala kompost ta' difiża fil-pjanti biex jiskoraġġixxi l-insetti u theddid ieħor [4]. Ġewwa l-ġisem tal-bniedem, I3C juri rwoli fiżjoloġiċi aktar ta 'benefiċċju u sfumati. Minħabba n-natura instabbli tiegħu, l-I3C jikkondensa faċilment f'komposti bijoattivi bħal diindolylmethane (DIM) u indolo-[3,2-b]carbazole (ICZ). Dawn il-metaboliti jidhru responsabbli għal ħafna mill-attività tal-I3C, madankollu l-evidenza tindika wkoll benefiċċji uniċi mill-I3C innifsu.
I3C, DIM u ICZ għandhom diversità ta 'attivitajiet bijokimiċi li għandhom impatt fuq proċessi ċellulari importanti. Fil-livell molekulari, jirregolaw proteini ta 'sinjalazzjoni, fatturi ta' traskrizzjoni, espressjoni ta 'mikroRNA, markaturi epiġenetiċi u enzimi involuti fil-metaboliżmu ta' komposti eżoġeni u ormoni sterojdi. Din il-modulazzjoni tal-espressjoni tal-bijomolekula u l-attività tal-enzimi hija l-bażi tal-effetti fiżjoloġiċi tagħhom.
Benefiċċji tas-Saħħa ta 'I3C
Kultura taċ-ċelluli estensivi, studji fuq l-annimali u l-bniedem jindikaw li l-I3C għandu influwenzi favorevoli fuq il-bilanċ ta 'l-ormoni, is-saħħa riproduttiva, il-markaturi immuni, l-infjammazzjoni u anke l-progressjoni tal-mard.
Saħħa Riproduttiva
Fis-saħħa riproduttiva tan-nisa,Indole 3 Carbinol Trabjista' jappoġġja l-metaboliżmu tal-estroġenu u l-bilanċ tal-ormoni matul iċ-ċiklu mestrwali billi jsaħħaħ 2-mogħdijiet ta' idrossilazzjoni [11]. Livelli ta 'estroġenu żbilanċjati jassoċjaw ma' sintomi u kundizzjonijiet tas-sindromu premenstrual (PMS) bħall-endometriosis, li s-supplimentazzjoni I3C tidher li tgħin ittaffi.
Funzjoni immuni
Billi jirregola s-sinjali infjammatorji u l-attività immuni, I3C juri wkoll wegħda għat-titjib tal-funzjoni immuni kontra theddid ta 'infezzjoni batterjali u virali. Dan għandu x'jaqsam mal-kapaċità ta 'I3C li jimmodula b'mod benefiku l-immunità tal-mukuża fil-passaġġi gastrointestinali u ġenitourinarji fejn il-patoġeni spiss jinvadu.
Mekkaniżmi ta' Azzjoni
It-tqassim metaboliku ta 'I3C f'DIM bijoattiv, ICZ u komposti oħra jinfluwenza kaskati multipli ta' sinjalazzjoni relatati mar-replikazzjoni taċ-ċelluli, soppressjoni tal-metastasi u apoptożi.
Pereżempju, I3C jirregola l-enzimi CYP1A1 biex iżid 2-idrossilazzjoni u inattivazzjoni ta' metaboliti qawwija ta' estroġenu bħal 4-hydroxyestrone. Dan jgħin biex jerġa' jibbilanċja s-sinjalar tar-riċettur tal-estroġenu. I3C jillimita wkoll l-attivazzjoni tal-fattur nukleari-kappa B (NF-kB) biex inaqqas il-passaġġi infjammatorji COX-2 u taċ-ċitokini.
Fil-livell ġenetiku, I3C u DIM jaġixxu bħala modulaturi selettivi tar-riċetturi tal-idrokarburi aril b'impatti sinifikanti fuq l-espressjoni tal-ġeni downstream. Huma jbiddlu wkoll microRNAs regolatorji li jikkontrollaw il-proteini tat-trażżin tat-tumur. Influwenzi epiġenetiċi bħal dawn iżidu aktar dimensjonijiet mal-potenzjal kontra l-mard ta' I3C.
Evidenza Klinika
Studji umani jappoġġjaw ir-rwol ta 'I3C biex itaffi l-uġigħ tas-sider qabel il-menstru, it-tenerezza, nefħa u tibdil fil-burdata f'nisa b'sintomi severi ta' kull xahar. Fi prova waħda, 220 mg kuljum ta 'I3C wasslu għal titjib notevoli f'90% tal-parteċipanti wara tliet xhur.
I3C juri wkoll benefiċċju kontra papillomatosis respiratorja rikorrenti (RRP). Studji pilota f'pazjenti RRP jiżvelaw li I3C orali jgħin inaqqas jew jelimina t-tkabbir ta 'tumuri beninni fil-passaġġ tan-nifs ikkawżat mill-virus tal-papilloma uman.
Filwaqt li r-riċerka tal-I3C għadha bikrija - speċjalment fir-rigward tar-riżultati kliniċi bħall-remissjoni u s-sopravivenza tal-mard - studji taċ-ċelluli u fuq l-annimali juru b'mod deċiżiv potenzjal antitumorali f'aktar minn 15-il linja taċ-ċelluli tal-mard. Hekk kif ir-riċerka tkompli tgħaddi minn oqsma prekliniċi għal dawk umani, l-effikaċja preventiva u terapewtika aħħarija ta 'I3C se ssir aktar ċara.
Konsiderazzjonijiet ta' Sigurtà
Ħafna studji jirrapportawIndole 3 Carbinol Trabbħala sigur u tollerat tajjeb sa 400 mg kuljum, bi ftit avvenimenti avversi. Madankollu dożi akbar jistgħu jżidu r-riskji. Effetti sekondarji dokumentati jinkludu dardir, uġigħ ta 'ras, raxx tal-ġilda, u skumdità gastrointestinali.
Minħabba dejta limitata limitata, is-supplimentazzjoni tal-I3C teħtieġ kawtela f'nisa li huma tqal jew li qed ireddgħu, nies li jieħdu mediċini bħal tamoxifen jew antibijotiċi, u dawk b'kundizzjonijiet tal-ipertirojde li l-I3C jista' jaggrava f'ammonti għoljin. Bħal dejjem, ikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa qabel tibda kwalunkwe suppliment ġdid, speċjalment f'dożi li jaqbżu l-200 mg kuljum.
Sorsi tad-dieta
Ħxejjex kruċiferi joffru l-aktar sorsi tad-dieta sinjuri ta 'prekursuri I3C, b'ċerti varjetajiet li fihom livelli sostanzjali ta' glucobrassicin ta 'aktar minn 50 μmol għal kull 100 gramma. It-tqattigħ u l-chewing jgħinu biex jimmassimizzaw ir-rendiment tal-I3C billi jattivaw myrosinase mal-konsum.
In-nebbieta tal-brokkoli jikklassifikaw fost l-ogħla sorsi għal kull gramma. Għażliet eċċellenti oħra jinkludu Brussels sprouts, kaboċċi, pastard, kale, nevew, bok choy, collard greens, mustarda ħodor, arugula, krexxuni tal-ġnien, u krexxuni. Il-brokkoli tat-trabi li qed jikber aktar malajr fih livelli ta' I3C apprezzabbli.
Tisjir ħafif ġeneralment jippreserva aktar enzima myrosinase kontra tisjir żejjed li jiddeattiva din il-proteina sensittiva għas-sħana. Ħxejjex nejjin għandhom livelli moderati ta 'glucobrassicin, iżda tomgħod bir-reqqa żżid il-produzzjoni I3C permezz tal-myrosinase tal-pjanti. Minħabba l-isfidi li jiksbu I3C terapewtiku biss minn ikel sħiħ, is-supplimenti jipprovdu dożaġġ aktar konsistenti.
Formoli Supplimentari
Is-supplimenti I3C kibru dejjem aktar popolari hekk kif takkumula r-riċerka dwar il-benefiċċji tas-saħħa fuq firxa wiesgħa u l-profil ta 'sikurezza eċċellenti tagħhom. L-aqwa marki tal-bejgħ bħal Nature's Way, Swanson, Life Extension, NurtriBiotic, u NOW Foods joffru estratti ta' fitonutrijent kruċiferi I3C, DIM u mħallta.
Il-konsumaturi li jimmiraw għal kunsinna I3C affidabbli jagħżlu prodotti li jħarsu kontra konverżjoni prematura f'DIM jew metaboliti oħra permezz ta' tekniki bħall-mikrokapsulazzjoni. Il-komposti I3C stabbilizzati juru forsi l-akbar versatilità għall-ġestjoni tal-bilanċ tal-ormoni, is-saħħa immuni u l-benessri.
Potenzjal tas-Suq
Filwaqt li għadu suppliment niċċa emerġenti, l-akkumulazzjoni tar-riċerka u l-esperjenzi favorevoli tal-konsumatur ibassru li jżidu l-appell mainstream għalTrab Indole 3 Carbinol.
Speċjalment bħala appoġġ aġġunt għas-saħħa ormonali tan-nisa, il-prevenzjoni tal-mard naturali, u anke l-virus tal-papilloma respiratorju residwu, I3C jippreżenta potenzjal futur eċċellenti fil-kura medika integrattiva. Hekk kif ir-riċerka tkompli tnaqqas id-distakk bejn l-istudji taċ-ċelluli u r-riżultati tal-bniedem, l-I3C u l-estratti kruċiferi ta 'kumpann għandhom jaraw l-utilità klinika li qed tespandi u l-interess tal-konsumatur.
Sommarju
Fil-qosor, indole-3-carbinol derivat minn ħxejjex kruċiferi joffri korp dejjem jikber ta' evidenza li tappoġġja benefiċċji ormonali, immuni u kontra l-mard. Wara li jikkonvertu għal metaboliti bijoattivi, I3C jirregola b'mod favorevoli l-proteini tas-sinjalar, l-attività tal-enżimi u l-espressjoni ġenetika involuti fil-proċessi taċ-ċelluli vitali. Ir-riċerka bikrija tappoġġja bil-qawwa s-sigurtà u l-effikaċja ta 'I3C għal kwistjonijiet ta' saħħa tan-nisa bħal PMS u endometriosis filwaqt li turi wegħda bħala aġent aġġuntiv flimkien ma 'terapiji konvenzjonali tal-mard. Bil-akkumulazzjoni ta 'dejta preklinika u umana li tiċċara l-mekkaniżmi fiżjoloġiċi u l-applikazzjonijiet terapewtiċi ta' I3C, din il-fitokimika intriganti jistħoqqilha attenzjoni bħala sostenitur integrattiv tas-saħħa.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. tiftaħar firxa impressjonanti ta 'ċertifikazzjonijiet, inklużi cGMP, BRC, ORGANIĊI (UE), ORGANIĊI (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, u ċertifikazzjoni nazzjonali ta' high- intrapriżi innovattivi tat-teknoloġija. B'aktar minn 30 sena esperjenza fil-manifattura tal-ingredjenti, il-fabbrika ta 'Shaanxi Hongda hija xhieda tal-kompetenza tagħna. Mifruxa fuq 20,000 metru kwadru, il-fabbrika hija mgħammra b'tagħmir ta 'estrazzjoni avvanzat u fiha l-laboratorju tagħna stess iċċertifikat mill-SGS. Li topera sitt linji ta 'produzzjoni avvanzati fl-istess ħin, il-faċilità tikseb produzzjoni ta' kuljum ta 'għaxar tunnellati u rendiment annwali ta' diversi eluf ta 'tunnellati. Għal dawk interessatiIndole 3 Carbinol Trab, inkjesti jistgħu jiġu diretti lejnduke@hongdaherb.com.
Referenzi
[1] Vasanthi, Hannah R., u Parameswari RP Mukherjee. "Benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-brokkoli- ħarsa ġenerali kimika-bijoloġika." Mini reviżjonijiet fil-kimika mediċinali 9.6 (2009): 749-759.
[2] Hayes, John D., et al. "Konsum ta 'ħxejjex kruċiferi u prevenzjoni tal-mard: rwol tan-nutriġenetika." trattament tal-mard u riċerka 159 (2014): 257-300.
[3] Melchini, Antonella, u Maria Traka. "Profil bijoloġiku tal-glukosinolati indol u l-prodotti tat-tqassim tagħhom b'fokus fuq ħxejjex kruċiferi." Tossini 12.3 (2020): 155.
[4] Aires, Alfredo. "Prodotti ta 'tqassim tal-glukosinolat ta' Indole u reżistenza għall-insetti fl-uċuħ tar-raba 'kruċiferi." Mediċini 5.4 (2018): 122.
[5] Fuentes, F., et al. "Indol-3-carbinol u 3, 3'-diindolylmethane singlet ossiġnu indott fissjoni." Fotokimika u fotobijoloġija 91.4 (2015): 773-779.
[6] Katchy, Anne, Harry H. Williams, u Stephen Naylor. "Il-moħħ żagħżugħ sensittiv: Ir-rwol tal-inputs tad-dieta fin-newrożvilupp bikri." Nutrijenti 11.1 (2019): 126.
[7] Vasileiadis, Sotirios, Charis M. Galanis, u Anastasia K. Pappa. "Effetti promettenti ta '3, 3'-diindolylmethane fuq osteosarkoma permezz ta' mogħdija medjata minn JNK." Ġurnal tal-onkoloġija tal-għadam 28 (2021): 100331.
[8] Reed, Gwendolyn A., et al. "Studju ta' fażi I ta' indole-3-carbinol fin-nisa: tollerabilità u effetti." epidemjoloġija tal-mard u bijomarkaturi tal-prevenzjoni 14.8 (2005): 1953-1960.
[9] Kim, Sun A., et al. "Aġent ġdid kontra l-mard, derivattiv tar-retinojdi tamibarotene, jinduċi apoptożi permezz ta 'regolazzjoni 'l isfel tar-riċettur tal-fattur tat-tkabbir derivat mill-plejtlits fiċ-ċelloli tal-karċinoma epatoċellulari tal-bniedem." Bullettin Bijoloġiku u Farmaċewtiku 36.8 (2013): 1319-1326.
