Trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljunhuwa suppliment dejjem aktar popolari derivat mill-faqqiegħ tal-mane tal-Iljun, magħruf xjentifikament bħala Hericium erinaceus. Dan il-faqqiegħ uniku fih komposti bijoattivi li joffru firxa wiesgħa ta 'benefiċċji għas-saħħa, mill-appoġġ tas-saħħa tal-moħħ sa ttaffi l-infjammazzjoni. Trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-Iljun jagħmilha faċli biex tikseb il-vantaġġi ta 'dan il-faqqiegħ fuq bażi ta' kuljum. Kompli aqra biex titgħallem kollox dwar il-faqqiegħ tal-mane tal-iljun, il-vantaġġi tas-saħħa tagħhom, u kif tinkorporahom fir-reġimen supplimentari tiegħek stess.
X'inhu Trab tal-faqqiegħ tal-Mane tal-Iljun?
Trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-Iljun huwa sempliċement l-art, il-frott imnixxef tal-faqqiegħ H. erinaceus. Diversi prodotti jistgħu jużaw frott maħsud fi stadji differenti ta' tkabbir għal konċentrazzjonijiet differenti ta' bijoattivi. Il-faqqiegħ huwa ilma sħun jew alkoħol estratt biex jikkonċentra l-komposti ta 'benefiċċju. L-estratt imbagħad jitnixxef bl-isprej f'temperaturi baxxi fi trab fin għall-konvenjenza u l-preservazzjoni [1].
Dan is-suppliment li jirriżulta fih minjiera ta 'ingredjenti ta' benefiċċju:
• Polysaccharides - Beta-glucans anti-infjammatorji
• Hericenones - Appoġġ fattur tat-tkabbir tan-nervituri
• Erinacines - Iħeġġeġ il-majelinazzjoni tan-nervituri
Dawn il-komposti qawwija jippermettu li l-faqqiegħ tal-mane tal-iljun joffri effetti newroprotettivi, immunomodulanti, antiossidanti u effetti oħra fuq is-saħħa li ser nesploraw dalwaqt [2].
Benefiċċji tat-trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-Iljun
Ir-riċerka kixfet firxa impressjonanti ta 'benefiċċji għas-saħħa offruti minniljun's estratt tal-faqqiegħ manekomponenti. Hawn huma xi wħud mill-aqwa benefiċċji sostnuti xjentifikament:
Jappoġġja s-Saħħa Konjittiva
Sustanzi ewlenin fl-estratti tal-mane tal-iljun urew il-kapaċità li jistimulaw il-produzzjoni tal-fattur tat-tkabbir tan-nervituri (NGF) fil-moħħ. L-NGF huwa essenzjali għan-newroġenesi - it-tkabbir u l-manutenzjoni tan-newroni [3]. Il-konsum tal-mane ta' l-iljun jista' jgħin lill-kapaċitajiet konjittivi bħall-memorja, il-fokus u ċ-ċarezza.
Ittaffi l-Ħsara Newroloġika
L-attività ta 'riġenerazzjoni tan-nervituri tal-mane tal-iljun hija wkoll ta' benefiċċju għal ħsara newroloġika. Ir-riċerka fuq l-annimali sabet irkupru tar-rata mtejba fil-konjizzjoni u fit-tessut newrali meta ngħata lil suġġetti li jittrattaw puplesija, korriment jew trawma newroloġika oħra [4]. Għad hemm bżonn ta' aktar studji umani f'din l-applikazzjoni.
Inaqqas l-Ansjetà u d-Depressjoni
Billi tinkoraġġixxi n-newroġenesi u tnaqqas l-infjammazzjoni, il-mane tal-iljun turi effetti potenzjali kontra disturbi tal-burdata bħall-ansjetà u d-dipressjoni. Studji sabu li l-mane tal-iljun hija effettiva biex tnaqqas is-sintomi tad-dipressjoni u l-ansjetà, u ttejjeb il-burdata ġenerali [5].
Ittaffi l-Infjammazzjoni
L-effetti anti-infjammatorji tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljun joħorġu fil-biċċa l-kbira mill-polysaccharides beta-glucan u komponenti bijoattivi oħra tiegħu. Ir-riċerka tikkonferma l-abbiltajiet immunomodulanti, li tagħmel il-mane tal-iljun potenzjalment utli kontra disturbi infjammatorji [6].
Kif tuża Trab tal-faqqiegħ Mane tal-Iljun
Il-konvenjenza tailjun's mane faqqiegħ trabjagħmel ħafna aktar faċli li tieħu d-doża tiegħek ta’ kuljum. Hawn kif tibda tintegraha fil-kors tal-benessri tiegħek:
Fl-Smoothies
Ħawwad madwar kuċċarina - 2 gramma ta' trab - fis-smoothie ta' filgħodu tiegħek, ħalib ibbażat fuq il-pjanti jew xarba oħra. It-togħma newtrali faċilment tinkorpora f'meraq, shakes, lattes u aktar. It-taħlit tat-trab jgħin biex jimmassimizza l-assorbiment.
Imbexxex fuq l-Ikel
Tista 'wkoll sempliċement sprinkle trab tal-mane tal-iljun fuq ikliet bħal ħafur, jogurt, sopop u insalati bħala booster ta' suppliment. Użaha kuljum bħalma tista 'żżid it-turmeric, il-kannella jew trabijiet oħra ta' superfood mal-ikel.
Fil-Kapsuli Supplimentari
Għal dożaġġ preċiż, il-kapsuli tal-mane tal-iljun jipprovdu ammonti mkejla ta 'trab tal-faqqiegħ f'forma ta' kapsula konvenjenti. Fittex kapsuli b'mill-inqas 500mg ta 'estratt tal-faqqiegħ standardizzat biex ikun fihom livelli minimi ta' komposti attivi bħal hericenoni u beta-glucans.
Par ma' Faqqiegħ Ieħor
Tista 'tgħaqqad it-trab tal-mane tal-iljun jew il-kapsuli ma' supplimenti oħra ta 'faqqiegħ ta' benefiċċju bħal cordyceps, reishi u chaga għal aktar effetti. Ħafna supplimenti kumplessi tal-faqqiegħ joffru taħlitiet biex jipprovdu diversità nutrittiva.
Dożaġġ u Sigurtà
Ir-riċerka tindika li trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljun huwa sigur ħafna għall-konsum ta 'kuljum, għalkemm jistgħu jseħħu xi effetti sekondarji minuri.
Studji fuq il-bniedem użaw 1,000-3,000mg ta' trab tal-estratt tal-mane ta' l-iljun kuljum b'suċċess u mingħajr periklu. Dan huwa ekwivalenti għal madwar 1-3g ta' trab tal-faqqiegħ attwali. L-aħjar huwa kkunsmat mal-ikel għal assorbiment xieraq.
F'forma ta' kapsula, id-dożaġġ tipiku jvarja minn 500mg - 1000mg meħuda 1-3 darbiet kuljum. Il-kapsuli ta 'nota fihom estratt tal-faqqiegħ imkejjel, għalhekk fihom aktar bijoattivi għal kull gramma minn trab tal-faqqiegħ dritt.
Is-supplimenti tal-mane tal-Iljun jistgħu jikkawżaw taqlib ħafif fl-istonku, skumdità diġestiva jew dijarea f'xi utenti. Waqqaf l-użu jekk dan jippersisti. Peress li l-faqqiegħ naturalment fih fibra tal-kitin, dawk b'sensittivitajiet diġestivi għandhom jintroduċuha bil-mod.
Xi riċerka turi wkoll potenzjal għall-mane tal-iljun biex tistimula l-mogħdijiet tal-immunità Th1, possibbilment tinterferixxi mat-terapiji immunosoppressivi [7]. Iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel teħodha jekk għandek kundizzjoni awtoimmuni jew tieħu dawn it-tipi ta 'mediċini.
Rimarki tal-Konklużjoni
B'abilitajiet ippruvati ta' titjib konjittiv u li jtaffu l-infjammazzjoni,iljun's mane faqqiegħ trabjagħmel suppliment eċċellenti tas-saħħa ta 'kuljum. Billi jistimulaw il-fattur tat-tkabbir tan-nervituri u l-majelinazzjoni tat-tiswija tat-tessuti, il-komposti bijoattivi fil-faqqiegħ tal-mane tal-iljun jappoġġjaw is-saħħa tal-moħħ, tas-sistema nervuża u tal-ġisem kollu.
Meta jittieħed regolarment f'dożi ta' 1-3g kuljum, it-trab jew il-kapsuli tal-estratt tal-mane tal-iljun joffru ħafna benefiċċji appoġġjati mix-xjenza - minn titjib tal-fokus u l-memorja sat-tnaqqis tal-ansjetà u l-protezzjoni tas-saħħa newroloġika. Żid dan is-suppliment superfood newro-riġenerattiv mar-rutina tiegħek illum.
Bħal kull suppliment ġdid, l-ewwel ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek, speċjalment jekk tieħu xi mediċini jew għandek kundizzjoni medika. Igawdu ċ-ċarezza mentali u l-kumdità serħan il-moħħ tat-trab tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljun.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd huwa manifattur ta 'ingredjenti rinomat b'aktar minn 30 sena ta' esperjenza fil-qasam. Aħna nkunu kburin biċ-ċertifikazzjonijiet tagħna, inklużi cGMP, BRC, ORGANIĊI (UE), ORGANIĊI (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, u ċertifikazzjoni nazzjonali ta 'intrapriżi innovattivi ta' teknoloġija għolja. L-impenn tagħna għall-kwalità u s-sigurtà huwa evidenti f'kull aspett tal-operazzjonijiet tagħna. Jinsabu fil-provinċja ta 'Shaanxi, il-fabbrika tagħna ta' l-aktar avvanzata tifrex fuq 20,000 metru kwadru impressjonanti. Mgħammar b'tagħmir ta 'estrazzjoni avvanzat u li niftaħar il-laboratorju tagħna stess iċċertifikat mill-SGS, aħna niżguraw l-ogħla standards ta' eċċellenza matul il-proċess ta 'produzzjoni tagħna. F'Hongda Phytochemistry, l-effiċjenza hija importanti ħafna. B'sitt linji ta 'produzzjoni avvanzati li joperaw fl-istess ħin, għandna produzzjoni ta' kuljum ta 'għaxar tunnellati, li tirriżulta f'rendiment annwali ta' diversi eluf ta 'tunnellati. Dan il-livell ta 'produttività jippermettilna li nissodisfaw it-talbiet tal-klijentela diversa tagħna mingħajr ma nikkompromettu l-kwalità.
Jekk teħtieġ aktar informazzjoni dwar tagħnaTrab tal-Estratt tal-Faqqiegħ Mane tal-Iljunjew kwalunkwe mistoqsija oħra, jekk jogħġbok, toqgħodx lura milli tikkuntattja lit-tim tagħna fuqduke@hongdaherb.com. Il-professjonisti infurmati tagħna huma ddedikati biex jagħtuk tweġibiet komprensivi bbażati fuq il-kompetenza tagħhom.
Referenzi:
[1] Phan, Chia-Wei et al. "Hericium erinaceus: Reviżjoni ta 'Użi, Formulazzjoni, u Kultivazzjoni tagħha." Foods (Basel, l-Isvizzera) vol. 9,12 1746. 2 ta’ Diċembru 2020
[2] Friedman, Mendel. "Polisakkaridi tal-faqqiegħ: Kimika u Antiobesità, Antidijabete, u Proprjetajiet Antibijotiċi fiċ-Ċelloli, Rodituri, u Bnedmin." Foods (Basel, l-Isvizzera) vol. 5,4 80. 19 ta’ Ottubru 2016
[3] Phan, Chia-Wei et al.
[4] Wong, Kah-Hui et al. "Potenzjal newroriġenerattiv tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljun, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (Basidiomycetes ogħla), fit-trattament ta 'korriment fin-nervituri periferali (reviżjoni)." Ġurnal internazzjonali tal-faqqiegħ mediċinali vol. 14,5 (2012): 427-46.
[5] Nagano, Mayumi et al. "Tnaqqis ta 'dipressjoni u ansjetà b'4 ġimgħat ta' konsum ta 'Hericium erinaceus." Riċerka bijomedika (Tokyo, Ġappun) vol. 31,4 (2010): 231-7.
[6] Jayachandran M, Xiao J, Xu B. Reviżjoni Kritika dwar il-Benefiċċji tal-Promozzjoni tas-Saħħa tal-Faqqiegħ li jittiekel permezz tal-Mikrobijota tal-Imsaren. Int J Mol Sci. 2017;18(9):1934. Ippubblikat 2017 Settembru 8.
[7] Xu C, Teng BS, Zhang P, et al. Polisakkaridi minn Hericium erinaceus Modulaw Medjaturi Infjammatorji fi Granuloċiti Immortalizzati Triple. Front Pharmacol. 2019;10:1438. Ippubblikat fis-17 ta’ Diċembru 2019.
